Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой, а также для тренеров и инструкторов.
В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от которых зависит проявление двигательных качеств.
