В книге популярно рассказывается о том, как с помощью здорового образа жизни, средств физической культуры и природных факторов укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность и отодвинуть старость.
Часть материалов посвящена наиболее общим сведениям о строении и основных функциях организма человека, что должно помочь читателю лучше понять механизмы их корректировки.